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【关注杨凌农科城自行车赛】资深“骑友”的“经验谈”​

来源:    作者: 鹿赛     发布日期:2016-10-11    

  

       本网讯:杨凌2016自行车邀请赛临近,记者近日采访了一名资深“骑友”刘友旗。今年47岁的他是杨陵中学的一名语文老师。刘友旗因为职业原因经常站着,出于健康考虑,所以不得不进行体育锻炼,从而接触到骑行。他从第一届自行车大赛参赛至今,可谓是杨凌自行车大赛的忠实“粉丝”了。同时他也是杨凌“骑乐无穷”单车俱乐部的会员,经常利用自己的“文字功夫”在他的QQ空间里记录骑行生活的点点滴滴。下面是他就本次大赛前夕撰写的一篇“经验之谈”,报名参赛的骑友们快来取经吧!

{车赛体会 }2016-10-7 回忆精灵 著

日前,杨凌2016自行车邀请赛筹备座谈会在政务大厦召开。从组委会获悉,今年的车赛赛道,是在去年赛道的基础上稍做调整,主体不变。本文结合自己去年参赛的经历,简略总结了自己的参赛心得,希望能帮到即将参加比赛的骑友。

结合去年的车赛,我将比赛的目标明确为:淡化名次,安全完赛。骑行计划细分为5个赛段,每个赛段都有具体的任务与要求。

第一赛段(起点~高铁站):勻速跟骑第二集团,时速30~35㎞/h,蓄集力量,忌变线超越。比赛中不断有个把选手突击领骑,但很快就被大集团军吞没。因为是赛程初期,大多数选手的体力均处最佳,没有绝对的优势,尝试突围常常是无功而返。第一集团在河堤路后半段已确立了较大的领先优势,盲目追赶已不现实,于我而言,赶超第一集团本来就没奢求。因为西农职院那帮年轻人,人家仅仅凭借年龄的优势就能把你拉爆,后面的赛段,体力上你肯定会出现问题。这时候,冷静沉着无疑是最佳选择。

第二赛段(杨凌大道):这个赛段,是第一个爬坡赛段(2~3公里),也是突围赶超的“黄金赛段” 。由于有了平时长距离骑行的底子,一路超越,时速25~28㎞/h,宽广的路面,开阔的视野,把第二集团一个个选手甩向身后,爬到坡顶,我已处于第二集团的前部,前面的选手已所剩无几。

第三赛段(杨扶路~帅家村):第一个体力调整阶段。刚刚经历了一段长缓坡,调整呼吸,很快进入匀速骑行,还是得感谢平时的积累,调整时间很短,并且是在车上进行的。这个赛段,我已彻底甩开第二集团,大踏步赶超,其他组别的选手先后落在身后,时不时与熟识的骑友打个招呼,一掠而过,赶超的成就感从心底油然而生,越骑越自信,越骑越有劲。

第四赛段(小湋河段):本届赛道的起伏路段,也是事故频发路段。因为坡陡路窄,这个赛段的骑行,在赛前我就确立了战术要求:“下坡稳,上坡赶”,即下坡稳健放坡不超越,比平时骑行还慢了些(比赛时极速52.5,平时最高59);上坡尽力赶超不降速。官村大坡处,大盘第一次换为2档。爬至坡顶,下车小憩,两小口水润喉,咬牙跨上战马,再次奋力向前,调整呼吸,一路向前,与前面集团军落下的两个选手相继经过官村。事实证明,这个赛段,我的做法是正确的,安全完成这个赛段,是我的目标任务,我做到就行了。

第五赛段(杨扶路——终点):重新返回杨扶路,路面平坦,视野一览无余,一开始,我便大幅度加速,甩开跟骑近10公里的两个骑友,一路向东。很快,回头一看已不见了两个人的影子。后半段,与其说是一个人的骑行,还不如说变成了一次骑游。因为第一集团早已没了踪影,第二集团也被我彻底拉开,持续稳健地踩踏变成了这个赛段的主旋律。

终点就在前面,我的冲刺似乎很优雅,很悠闲。是的,我完成了比赛,享受了比赛。感觉妙不可言。

最后,欢迎骑友分享自己的比赛经历和感受,期待与骑友们相会于2016农科城第四届自行车邀请赛的赛场!

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